Здоровый позвоночник - залог женского здоровья!

Сегодня нет здоровых, есть недообследованные! Гласит врачебная шутка... :)

Вот и сегодня , в наш Клуб модных увлечений, я, Мария Катина,  пригласила врача ортопеда, остеопата -  Орехову  Ларису Юрьевну.

Неспроста раньше врачи были более системными. Если болел живот, рекомендовано пройти не только врача -гастероинтеролога, но и гинеколога, и остеопата.
Почему? А потому что все органы и системы взаимосвязаны. От состояния  позвоночника зависит работа КАЖДОГО органа в отдельности!!! Так что ,если падает зрение, болит сердце или кружится голова - бегом к остеопату!!!

О чем наши участницы узнали еще?

• Как правильно сидеть, стоять и поднимать тяжелые сумки?
• Как подготовить свой позвоночник к нагрузкам сегодняшнего дня?
• Нужны ли ортопедические стельки и подушки?
• Какой стул для Вас и Вашего ребенка лучший?
• Какие "правильные" растительные препараты выбрать для восстановления костно- мышечной ткани?

На эти и многие другие вопросы Лариса Владимировна отвечала на нашей встрече....

Для меня, как для участницы, были очень полезны все советы!
Некоторые из них я сразу притворила в жизнь!!! Тем более , что все советы адаптированны к нашей стрессово- занятой жизни....
Теперь я утром не вскакиваю с постели по звонку, а делаю 2-х минутную чудо-зарядку . Делюсь с вам этим полезным видео:

Кресло моего автомобиля поменяло положение, заняв правильное. Более того, я заметила, что теперь моя спина почти не устает.
3 минуты на расслабление позвоночника в офисе есть всегда. Тем более не нужно вставать со стула. И тут вам поможет это видео:

Я думала, что творог, яйца, молоко и  другие белковые продукты содержат наибольшее количество калия и кальция. Оказалось, что в травах- петрушке, укропе, миндале и сыре кальция больше всего! Ура!
И если хочется творожку, то не с сахаром (вредно!), а с зелеными травами. Ням, ням. Я такой смесью нафаршировала помидорки черри и приколола ее к кусочку зернового хлеба. Вкуснота. А говорят натуральная, полезная  еда не бывает вкусной!!! Бы-ва-ет! Ответственно заявляю.

Полезная таблица:

Кто знает, что такое танцующий стул? Не  знаете? Вот и я не знала!
Нужны ли стулья дома? Вы говорите "Да"!
А я знаю, что нет! Самый лучший стул - это Фитбол!!!
Именно он поможет Вам и Вашему ребенку ровно сидеть за столом. Если сел не правильно - упал. И никаких стульчиков!

Главное - это правильно его подобрать! Нужно выбрать такой диаметр, чтобы сев на него, ноги стояли под углом 90 градусов!

Что бы пополнять нужным количеством калия, магния и кальция организм, Лариса Владимировна дала свои рекомендации:

Все препараты подбираются индивидуально посте консультации. Не нужно заниматься самолечением. Доверимся профессионалам.

Посещайте наши мероприятия и будьте здоровы!

По просьбам всех участников , 8 августа 2013 года , в 18-30 пройдет второе ,практическое мероприятие "Лечебная гимнастика для позвоночника".
Если Вы живете в Саратове или Энгельсе..
Если Вам необходимо попасть на занятие по лечебной гимнастике, срочно звоните:466-785 и записывайтесь. Количество мест ограничено. 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
Стоимость всего 300 рублей.
Время: с 18-30 до 20-00